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Archives par mot-clef : sommeil
Comment arrêter d’être obsédé par certaines pensées ?
Il arrive que notre voix intérieure reste « bloquée » sur quelque chose. Que les mêmes pensées reviennent encore et encore, jusqu’à devenir une obsession. Vous avez vu que tout ce qui se passe dans votre tête n’est qu’illusion. Vous … Lire la suite
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Exercice :La respiration abdominale
La respiration est primordiale en autohypnose, c’est la base indispensable des techniques de relaxation. Par cet exercice, nous allons travailler la respiration abdominale. Celle-ci est beaucoup plus efficace lors de vos séances d’autohypnose, mais également dans toute votre vie quotidienne. … Lire la suite
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Exercice : Découvrir son Inconscient
Même si cela ne vous parait pas encore vraiment évident, votre Inconscient est primordial dans votre vie. Le but de cet exercice est de rendre votre «Inconscient » conscient, de prendre conscience de l’existence de votre « Inconscient ». Vous allez pouvoir comprendre … Lire la suite
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L’inconscient ….
« Notre Inconscient est souvent prêt à tout faire si on lui montre exactement ce que l’on désire, dans un langage qu’il peut comprendre. » Richard Bandler
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Les 4 niveaux à respecter en autohypnose
L’auto-hypnose est une méthode d’auto-suggestion très efficace qui peut vraiment vous aider dans bien des domaines mais pour cela vous devez respecter les 4 niveaux suivants : Relaxation Détendez-vous. Ne forcez rien. Si vous êtes physiquement détendu, votre esprit suivra… … Lire la suite
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Votre position idéale pour l’autohypnose ?
Pour bien pratiquer, l’une des principales conditions est bien évidemment une détente complète de tout le corps. Pour cela il vous faut être seul(e ) dans un espace libre et calme. Mais il vous faut également être bien installé et … Lire la suite
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Oust ! Vilaine petite voix négative !
Vous avez un projet, un rêve, une envie de changer de travail, de monter votre propre entreprise, de changer de physique, de changer de vie, de changer de pays. Vous êtes inspirés, motivés, plein de force et de courage. Vous … Lire la suite
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L’hypnose marche-t-elle chez tout le monde ?
Pour débuter, soyons clairs : l’autohypnose n’est ni un miracle, ni même de la magie. Toutefois, selon les chercheurs, 80 % à 90 % de la population serait hypnotisable ! Pour savoir vous êtes sensible à l’hypnose, je vous répondre aux questions … Lire la suite
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Comment modifier sa voix intérieure pour se booster?
Quand nous lisons ou nous parlons à nous-même pour réfléchir, notre cerveau génère une impression sonore qu’il interprète de la même façon qu’une voix réelle extérieure. Nous avons tous cette petite voix intérieure qui nous accompagne au long de la … Lire la suite
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Le langage de l’inconscient
Savez vous que le langage de notre inconscient correspond à celui d’un enfant de 6-8 ans; ainsi, il ne comprend les mots que dans leur sens littéral, mais peut également leur donner plusieurs sens. Il ne comprend pas la négation, … Lire la suite
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L Autohypnose Facile 